Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hayri Alıcı, işlenmiş gıdaların ve uyku düzensizliğinin kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini açıklarken, risk faktörlerine dikkat çekti.
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hayri Alıcı, kalp sağlığının genel vücut sağlığı üzerindeki kritik rolünü vurgulayarak, beslenme alışkanlıklarının bu organ üzerindeki potansiyel zararlarını belirtti. Dr. Alıcı, kalbin vücuda oksijen ve besin taşıyan temel pompa görevi gördüğünü ve bu nedenle sağlığının beyin, böbrek ve akciğer gibi hayati organların işleyişini doğrudan etkilediğini ifade etti.
Dr. Alıcı, kalp krizinin kalbe giden kan akışının kesilmesiyle oluştuğunu açıkladı. İleri yaş, cinsiyet, genetik faktörler, diyabet, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, sigara kullanımı ve obezitenin kalp damar hastalıkları riskini artıran başlıca etkenler olduğunu belirtti. Ayrıca, uykuya dalma veya uykuyu sürdürme zorlukları ile kalitesiz uykunun da kalp ve damar hastalıkları riskini yükselttiğini ekledi.
Günlük tüketilen bazı gıdaların uzun vadede kalp sağlığını tehdit ettiğine dikkat çeken Dr. Alıcı, paketli atıştırmalıklar, hazır yemekler, işlenmiş et ürünleri ve şekerli içeceklerin yüksek tuz, şeker ve doymuş yağ içerdiğini söyledi. Bu besinlerin damar yapısını bozarak ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulundu.
Dr. Hayri Alıcı, kalp sağlığını korumak için sağlıklı ve dengeli beslenme, düzenli egzersiz, tansiyon ve kolesterol kontrolü, sigara ve alkolden uzak durma, stresten kaçınma ve düzenli doktor kontrollerinin önemini vurguladı. Bu alışkanlıkların kalp sağlığının korunmasında büyük rol oynadığını belirtti.
Yorum Yap