Doç. Dr. Deniz Ökdemir, D vitamininin eksikliği kadar fazlalığının da böbrek taşı ve damar kireçlenmesi gibi ciddi sorunlara yol açtığını vurguladı.
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Deniz Ökdemir, D vitamininin vücuttaki eksikliğinin yanı sıra fazlalığının da ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını belirtti. Ökdemir, özellikle bilinçsiz kullanımın böbrek taşları ve damarlarda kireçlenmelere neden olabileceğini vurguladı. Bu açıklama, D vitamininin doğru ve kontrollü kullanımının önemini gündeme getirdi.
Doç. Dr. Ökdemir, D vitamininin kas ve kemik metabolizması için kritik olduğunu hatırlattı. Eksikliğinde rikets hastalığının ortaya çıktığını, bu durumun çocuklarda kemik eğriliklerine yol açtığını anlattı. İki yaşına rağmen bıngıldağın kapanmaması ve dişlerin geç çıkması gibi belirtilerin takip edilmesi gerektiğini ifade etti.
D vitamini eksikliği olan bebeklerde huzursuzluk ve baş bölgesinde aşırı terleme görüldüğünü aktardı. Daha büyük çocuklarda ise kas ağrıları ve kramplar oluşabileceğini belirtti. Kan kalsiyumunun düşmesine bağlı şiddetli kramplar sonrası nöbet ve epileptik tabloların da gelişebileceğini ekledi.
Türkiye’de uygulanan sağlık politikaları kapsamında, sağlık ocakları bebeklere doğumdan itibaren bir yaşına kadar ücretsiz günlük 400 ünite D vitamini sağlıyor. Ailelerin bu desteği düzenli kullanması, rikets hastalığından korunmada büyük önem taşıyor. Bir yaşından sonra D vitamini sentezinde en önemli kaynak güneş ışınlarıdır.
Özellikle ultraviyole B (UVB) ışınlarının D vitamini sentezi için gerekli olduğunu vurguladı. UVB ışınlarının 10.00 ile 15.00-16.00 saatleri arasında yeryüzüne ulaştığını belirtti. Vücudun yaklaşık dörtte birinin hafif kızaracak düzeyde güneşe maruz kalmasının, günlük D vitamini ihtiyacını fazlasıyla karşıladığını ekledi.
Öğle saatlerinde yoğun güneşlenmenin sakıncalı olduğunu belirten Ökdemir, artan radyasyon yüküyle cilt kanseri riskinin yükseldiğini ifade etti. Bu nedenle 10.00-11.00 veya 15.00 civarında güneşlenmenin daha uygun olduğunu aktardı. Ayrıca cam arkasında güneşlenmenin UVB ışınlarını engellediği için D vitamini sentezine katkı sağlamadığını vurguladı.
Özellikle 8 ve üzeri koruma faktörlü kremlerin UVB ışınlarını engelleyerek D vitamini sentezini azalttığını hatırlattı. D vitamininin medyada sıkça yer almasıyla bilinçsiz kullanımının arttığına dikkat çekti. Ökdemir, D vitamini eksikliği kadar fazlalığının da ciddi sağlık sorunlarına yol açtığını yineledi.
Yağda eriyen bir vitamin olduğu için D vitamininin vücutta depolandığını ve aşırı alındığında zehirlenmeye neden olabileceğini açıkladı. Bir ampulde 300 bin ünite D vitamini bulunduğunu ve bu ampullerin bilinçsizce tüketildiğini gözlemlediklerini belirtti. Bu durumun böbrek taşları, beyin ve büyük damarlarda kireçlenmeler gibi ciddi sorunlara yol açabileceği uyarısında bulundu.
Doç. Dr. Deniz Ökdemir, hekim kontrolü olmadan D vitamini kullanılmaması gerektiğini vurguladı. Bu tavsiye, olası sağlık risklerini önlemek açısından büyük önem taşıyor.
Yorum Yap