İsveçli bilim insanlarının 20 binden fazla kişi üzerinde yaptığı 19 yıllık araştırma, hareketsiz geçirilen zamanın zihinsel pasifliğe yol açmasının demans riskini artırdığını gösterdi.
İsveçli bilim insanları tarafından yapılan bir araştırma, zihinsel olarak pasif geçirilen hareketsiz zamanların demans riskini artırabileceğini ortaya koydu. Tıp dergisinde yayımlanan çalışmaya göre, özellikle uzun süre televizyon izlemek ve düşük etkileşimli ekran aktiviteleri beyin sağlığı üzerinde olumsuz etkilere sahip.
Araştırmada, kitap okumak, bulmaca çözmek veya masa başı ofis işleri gibi zihni aktif tutan oturarak yapılan aktivitelerin demans riskini azaltabileceği belirlendi. Bu bulgular, hareketsiz geçirilen zamanın niteliğinin beyin sağlığı için kritik önem taşıdığını gösteriyor.
1997-2016 yılları arasında 35 ile 64 yaş arasındaki 20 binden fazla İsveç vatandaşı üzerinde yapılan araştırma, 19 yıl boyunca katılımcıların oturma alışkanlıkları, fiziksel aktiviteleri ve yaşam tarzlarını inceledi. Demans teşhisleri İsveç sağlık ve ölüm kayıtlarından elde edildi.
Elde edilen sonuçlar, zihinsel olarak aktif geçirilen hareketsiz zamanların, pasif oturma alışkanlıklarına kıyasla demans riskinde önemli bir azalma ile ilişkili olduğunu gösterdi. Bu durum, beynin hareketsizken bile nasıl kullanıldığına dair önemli veriler sunuyor.
Karolinska Enstitüsü’nden Dr. Mats Hallgren, otururken beynin nasıl kullanıldığının büyük önem taşıdığını vurguladı. Hallgren, “Oturmanın tamamı düşük enerji harcaması içeriyor olabilir ancak beyin aktivitesi açısından farklılık gösteriyor. Otururken beynimizi nasıl kullandığımız, gelecekteki bilişsel işlevlerin önemli bir belirleyicisi olabilir” dedi.
Bilim insanları, yaş ilerledikçe sadece fiziksel aktivitenin değil, zihinsel aktivitenin de korunması gerektiğini belirtti. Uzmanlar, uzun süre oturulması gereken durumlarda kitap okumak, yazı yazmak, strateji oyunları oynamak veya öğrenmeye dayalı aktiviteler yapmanın beyin sağlığını koruyucu etki sağlayabileceği konusunda uyarıyor.
Yorum Yap