Kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, kemikleri zayıflatıp kırılgan hale getiriyor. Uzm. Dr. Esra Tutal, hastalığın belirti vermeden ilerleyebildiğini ve ölüme yol açabileceğini belirtti.
Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz, kemiklerin zayıflayarak kırılgan hale gelmesine neden oluyor. Uzm. Dr. Esra Tutal, bu durumun kemiklerde ufak travmalarla bile kolayca kırılmaya yol açabildiğini belirtti. Hastalığın kırık gelişene kadar belirti vermeyebileceğine dikkat çeken Tutal, ölüme kadar götürebilecek riskler taşıdığını vurguladı.
Osteoporoz kaynaklı kırıklar en sık kalça, bel ve bilek kemiklerinde görülüyor. Uzm. Dr. Esra Tutal, hastalığın hem kadınları hem de erkekleri etkilediğini söyledi. İleri evrelere kadar herhangi bir belirti göstermeyen osteoporoz, ilerleyen dönemlerde sırt ve bel ağrısı, boyun kısalması ve kamburluk gibi duruş bozukluklarına yol açabiliyor.
İnsan vücudunda kemik yapımı ve yıkımı arasındaki denge, yaşla birlikte değişiyor. 20 yaşına kadar kemik yapımı ön plandayken, 30 yaşından sonra yıkım süreci hızlanıyor. Maksimum kemik kitlesinin yüksekliği, yıkım sürecinden korunmada önemli rol oynuyor. Kadınlar, yaşlılar, ailede kırık öyküsü olanlar ve zayıf kişilerde osteoporoz riski daha yüksek.
Ayrıca kortizonlu ilaçlar, epilepsi ve kanser ilaçları gibi bazı ilaçların kullanımı, romatoid artrit, kanser, lupus gibi kronik hastalıklar, hareketsiz yaşam, sigara ve alkol tüketimi, yetersiz kalsiyum alımı, aşırı tiroit hormonu kullanımı ve yetersiz beslenme de kemik erimesini tetikleyebiliyor. Bu durum, omurga, el bileği ve kalça kemiği kırıklarına yol açarak sakatlıklara ve hatta ölümlere neden olabiliyor.
Uzm. Dr. Esra Tutal, proteinden zengin beslenmenin kemik sağlığı için kritik önem taşıdığını belirtti. Vücut ağırlığının normal sınırlarda tutulması, kalsiyumdan zengin beslenme ve D vitamini takviyesi öneriliyor. Az yağlı süt ürünleri, koyu yeşil sebzeler, balık ve soya ürünleri iyi kalsiyum kaynakları arasında yer alıyor. Günlük düzenli egzersiz de kemiklerin güçlenmesine katkı sağlıyor.
65 yaş üstü kadınlar, 70 yaş üstü erkekler ve risk faktörü taşıyan bireylerin düzenli kemik taraması yaptırması tavsiye ediliyor. Kemik mineral dansitometri ile erken tanı konulması, hastalığın tedavisi için büyük önem taşıyor.
Yorum Yap